Question

quais são os alimentos recomendados para uma dentição sadia?​

Answer 1

Alguns parceiros dos dentes brancos são:

Brócolis: contêm ferro e cálcio que, juntos, formam uma barreira que protege o esmalte dos dentes. Além disso, por ser crocantes, estimulam a produção

Espinafre: Rico em fibras, faz uma limpeza natural dos dentes, além de aumentar o fluxo salivar. Estudos mostram que o ácido oxálico do espinafre pode interferir na absorção do cálcio presente em leites e seus derivados.

Pepino: Promove a produção salivar que, combinada com as fibras dos alimentos, naturalmente limpa os dentes e remove bactérias.

Morango: Morangos in natura é um prato cheio para quem quer manter os dentes brancos. A fruta contém ácido málico, um adstringente natural que ajuda a retirar manchas. Além da vitamina C, que ajuda a combater o acúmulo de placa.

Maçã: Por ser fibrosa, limpa os dentes a cada mordida, além de estimular o fluxo salivar.

“Além disso, alimentos a base de leite e derivados, fortalecem os esmaltes, já que são ricos em proteínas, cálcio, fósforo e ácido láctico. Peixes, como o salmão – muito utilizado na gastronomia oriental – também são incluídos nos amigos dos dentes saudáveis, pois possuem grande quantidade de vitamina D, nutriente essencial para os ossos e para o dentes.

Answer 2

Os alimentos recomendados para uma dentição sadia são: queijo, iogurte, folhas verdes, maçã, cenoura, aipo, amêndoas, brócolis, pepino e morango.

Alimentos adequados para os dentes

• Queijo: estudos demonstram que o queijo é capaz de elevar o PH da boca, reduzindo consequentemente a probabilidade das pessoas desenvolverem a cárie.
• Iogurte: rico em cálcio e proteína, ambos aliados para o fortalecimento dos dentes.
• Folhas verdes: ricas em vitaminas, minerais e cálcio adequados para a manutenção do esmalte dos dentes.
• Maçã, pepino e cenoura: permite a formação de saliva na boca que consequentemente remove um grande número de bactérias que poderia afetar a qualidade dos dentes.
• Aipo: em vitamina A e C, faz um trabalho semelhante ao de uma escova dental, eliminando bactérias presentes nos dentes.
• Amêndoas: rico em cálcio e proteína.
• Brócolis: rico em ferro e cálcio, ambos excelentes para proteger o esmalte dos dentes.
• Morango: consumo de morangos in natura ajuda a manter os dentes sempre brancos pois a fruta é rica em ácido málico que é um adstringente.

Entenda mais sobre saúde bucal em: https://brainly.com.br/tarefa/34739076

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