Question

Quais são os 5 tempos de técnica básica de guarda de esgrima​

Answer 1

As pernas devem estar ligeiramente flectidas, o pé da frente deve estar perpendicular ao pé de trás e dirigido para a frente. O calcanhar do pé da frente tem de estar alinhado com o calcanhar do pé de trás.

O tronco deve estar na vertical, o peso do corpo distribuído pelas 2 pernas, o atirador assume uma posição de equilíbrio e o ombro do lado do braço armado virando para a frente.

O braço armado deve estar ligeiramente flectido, com o cotovelo para dentro e afastado do tronco.

O braço não armado deve estar ligeiramente flectido e levantando, com o cotovelo à altura da linha dos ombros, servindo para equilibrar o atirador

Posições de guarda.

As posições de guarda mais importantes são:

A guarda de sexta: defende a linha alta de fora.

A guarda de quarta: defende a linha alta de dentro.

A guarda de oitava: defende a linha baixa de fora.

A guarda de sétima: defende a linha baixa de dentro.

Erros mais frequentes nesta posição:

Flexão exagerada das pernas;

Falta de equilíbrio;

Pés cruzados;

Má distribuição do peso nos membros inferiores;

Braço muito estendido ou muito flectido.