Quais são os 3 hábitos fundamentais da ingestão de alimentos em uma dieta saudável?
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Resposta:
Uma alimentação saudável é aquela que garante o fornecimento de todos os nutrientes necessários para o funcionamento do nosso corpo. Investir em alimentos pouco processados e reduzir o consumo de gordurras, sal e açúcar são algumas das medidas que podem melhorar a sua alimentação.
Explicação:
Comer. Comer bem não é só evitar excessos, frituras, gorduras, doces e açúcar simples. ...
Fracionar a alimentação. ...
Mastigar bem. ...
Comer com atenção. ...
Usar os 5 sentidos. ...
Praticar atividades físicas. ...
Dormir bem. ...
Realizar atividades de lazer
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