Quais são as valências físicas voltadas para a saúde???
Soluções para a tarefa
Fomos produzidos para movimento, nosso corpo é uma máquina incansável, mesmo dormindo, nosso cérebro controla tudo, o coração não para de bombear litros de sangue para os trilhões de células, os pulmões não param de captar litros de oxigênio para queimar os alimentos para gerar energia. Enfim, somos uma máquina em constante movimento, mas para isso, precisamos treiná-la e prepará-la para melhorarmos ainda mais os movimentos humanos e consequentemente a habilidade motora para as atividades físicas e esportivas. Só melhoramos tecnicamente os movimentos esportivos se treinarmos as valências físicas ou Qualidades Físicas desde criança.
As Valências Físicas tem uma relação direta e indireta com os principais órgãos do corpo humano que participam de forma integral do movimento humano.
As valências físicas mais utilizadas nas atividades físicas e esportivas são as seguintes:
-Relacionadas ao sistema nervoso:
Lateralidade, Percepção, Equilíbrio e Coordenação Motora.
-Relacionadas ao coração e aos pulmões:
Resistência: que pode ser aeróbica e anaeróbica.
Portanto, essas são as valências físicas que se treinadas, podem melhorar a habilidade motora para praticarmos esportes em geral sem dificuldades.