Quais são as valências físicas da base?
Soluções para a tarefa
Capacidades condicionais As capacidades físicas condicionais são a força, flexibilidade, velocidade e resistência e têm
aspectos fisiológicos fundamentalmente dentro do metabolismo energético, determinadas pelos
processos que conduzem à obtenção e transformação de energia
Capacidades coordenativas Capacidades coordenativas são capacidades determinadas, essencialmente, por componentes
onde predominam os processos de condução nervosa, isto é, elas possuem a capacidade de organizar e
regular o movimento, constituindo-se, portanto, na base para o aprendizado, execução e domínio dos
gestos técnicos. Aquilo que se denomina técnica no esporte apoia-se e é determinado,
preponderantemente, pelas capacidades coordenativas. Estas podem ser classificadas de diversas
formas, mas para facilitar nosso entendimento vamos nos prender nas mais conhecidas que são as
capacidades de equilíbrio, ritmo e coordenação motora.