quais são as sugestões para o ciclista manter sua saúde?
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Resposta:
Pão integral com queijo branco magro, e um suco de fruta. Cereal integral com iogurte desnatado, e uma fruta. Vitamina com leite desnatado, aveia e uma fruta. Outro fator importante com relação ao café da manhã consumido antes da pedalada, é o intervalo de tempo entre o consumo dos alimentos e o início do exercício.
Explicação:
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Resposta:
pão integral de queijo
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