quais são as principais vitaminas, suas fontes e benefícios para nossa saúde?
me ajudem Pfvr???????
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Vitamina A (retinol): encontrada em vegetais de cor alaranjada, hortaliças de coloração verde-escura, leite e derivados, ovos e fígado. Vitamina B1 (tiamina): encontrada em carnes, vegetais folhosos, legumes, cogumelos e grãos integrais.
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