Quais são as principais proteínas e substratos Para que ocorra a contração muscular
Soluções para a tarefa
O substrato energético usado durante o exercício dependerá do tipo, intensidade e tempo de duração da atividade física.
Mas, mesmo assim sabemos que quando um individuo inicia um exercicio o primeiro sistema de fornecimento imediato de energia ativado é o chamado Sistema ATP-CP. Esta energia é proporcionada pelos fosfatos de alta energia (ATP e CP) armazenados dentro dos músculos específicos em atividade, portanto a sua liberação acontece mais prontamente.
Assim que o exercício continua, a via glicolítica – liberação de energia a partir dos carboidratos – é ativada.
Depois podemos dizer que os depósitos de glicogênio hepático e muscular são capazes de fornecer apenas 1.200 a 2.000 cal. de energia, enquanto a gordura armazenada nas fibras musculares e células de gordura podem fornecer cerca de 70.000 a 75.000 cal. Portanto, em atividades de longa duração (acima de 1 hora) os músculos utilizam maior quantidade de gordura.
Espero ter ajudado!