Quais são as principais diferenças entre ginástica de conscientização corporal e ginástica de condicionamento físico
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Resposta:
A principal diferença entre ginástica de condicionamento físico e de consciência corporal é o seu objetivo principal.
A ginástica de condicionamento físico tem por objetivo principal preparar o corpo de quem a pratica para um esforço físico mais "sério", podendo ser auxiliar, por exemplo, no treinamento de atletas de alto rendimento.
Já a ginástica de consciência corporal tem por principal objetivo o lazer e a saúde, e não a preparação técnica do corpo, sendo o pilates e a dança exemplos deste tipo de ginástica.
Vamos diferenciar a ginástica de conscientização corporal e a ginástica de condicionamento físico mostrando seus objetivos, benefícios e exemplos da prática dessas modalidades começando pela ginástica de conscientização corporal:
- Objetivos: Ajudar o praticante a conhecer melhor seu próprio corpo de uma maneira geral
- Benefícios: Melhora a consciência corporal e também trabalha o corpo, melhorando a saúde física.
- Exemplos: Ioga, dança.
ginástica de condicionamento físico :
- Objetivos: Melhorar o condicionamento físico dos praticantes.
- Benefícios: Aumento da capacidade cardíaca, aumento da massa magra, diminuição da gordura corporal
- Exemplos: Musculação, crossfit.
A ginástica desenvolveu-se efetivamente na Grécia antiga, inicialmente tinha um teor militarista, depois foi difundida para todo o mundo com diferentes objetivos.