Ed. Física, perguntado por Black07yt, 11 meses atrás

Quais são as principais diferenças entre ginástica de conscientização corporal e ginástica de condicionamento físico

Soluções para a tarefa

Respondido por sophiafarali14780
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Resposta:

A principal diferença entre ginástica de condicionamento físico e de consciência corporal é o seu objetivo principal.

A ginástica de condicionamento físico tem por objetivo principal preparar o corpo de quem a pratica para um esforço físico mais "sério", podendo ser auxiliar, por exemplo, no treinamento de atletas de alto rendimento.

Já a ginástica de consciência corporal tem por principal objetivo o lazer e a saúde, e não a preparação técnica do corpo, sendo o pilates e a dança exemplos deste tipo de ginástica.

Respondido por ruancastro15
240

Vamos diferenciar a ginástica de conscientização corporal e a ginástica de condicionamento físico  mostrando seus objetivos, benefícios e exemplos da prática dessas modalidades começando pela ginástica de conscientização corporal:

  • Objetivos: Ajudar o praticante a conhecer melhor seu próprio corpo de uma maneira geral
  • Benefícios:  Melhora a consciência corporal e também trabalha o corpo, melhorando a saúde física.
  • Exemplos: Ioga, dança.

ginástica de condicionamento físico :

  • Objetivos:  Melhorar o condicionamento físico dos praticantes.
  • Benefícios:  Aumento da capacidade cardíaca, aumento da massa magra, diminuição da gordura corporal
  • Exemplos: Musculação, crossfit.

A ginástica desenvolveu-se efetivamente na Grécia antiga, inicialmente tinha um teor militarista, depois foi difundida para todo o mundo com diferentes objetivos.

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