quais sao as principais características do treinamento funcional?(pfv resposta e obrigada a quem responder)
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Treinando funcionalmente, há uma melhora na postura e no bom equilíbrio em todos os membros, assim aperfeiçoando toda a definição do corpo.
Outros ganhos são: melhora da flexibilidade, emagrecimento, otimização da coordenação motora, equilíbrio e condicionamento cardiorrespiratório, redução de lesões degenerativas, dores, além de motivação e aumento da autoestima.
Dentre principais características do treinamento funcional, pode-se citar: trabalho com vários músculos ao mesmo tempo, promover melhor e maior mobilidade corporal, melhorar a coordenação motora e etc.
O treinamento funcional trata-se de uma prática esportiva que atende tanto jovens quanto pessoas de idade mais avançadas, visando alcançar uma ação coordenadas das articulações.
Usa-se um série de aparelhos para que esse objetivo seja atingido, como: elásticos, bolas, halteres, caneleiras e etc.
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