Quais são as posições
Soluções para a tarefa
Resposta:
Kneeling cat – ajoelhado – descarga de peso nos joelhos com quadris estendidos, alinhamento entre crânio, torácica e sacro.
Side lying – deitado lateralmente – descarga de peso no trocânter maior do fêmur e borda lateral da escápula, alinhamento de crânio torácica e sacro, EIAS alinhadas verticalmente em relação ao solo.
Foot work – deitado em decúbito dorsal – crânio torácica e sacro alinhados e apoiados no solo.
Swan from the floor – deitado em decúbito ventral – púbis, cristas ilíacas e esterno no solo.
Double leg pump – sentado na cadeira – ísquios no assento
Em cada posição é importante despertar a sensibilidade do aluno chamando sua atenção para os pontos de descarga de peso nas posições iniciais. Essa atitude, além de facilitar o desenvolvimento da consciência corporal otimiza o processo de estabilização.