Quais são as outras fontes de agua que podem ser ingeridas diariamente?
Soluções para a tarefa
Resposta:
água potável, a água mineral, a água destilada e a água deionizada.
Explicação:
espero ter ajudado
Resposta:
Manter a hidratação é fundamental para segurar o metabolismo em ordem e também para evitar problemas como tontura e pressão e baixa. Uma forma de contribuir para que seu corpo permaneça hidratado é investir em frutas e legumes que contêm água na composição.
O consumo desses alimentos não elimina o consumo de água. A ingestão de água é essencial para regular uma série de funções no organismo. Sugestões de alimentos que contribuem para que os desconfortos causados pela desidratação deixem de incomodar. Todos eles contêm mais de 80% de água na composição.
1. Melancia
Logo na primeira mordida já dá para perceber que a melancia é cheia de água - precisamente 92%,.
2. Morango
100 gramas de morangos têm 92% de água em sua composição.
3. Pêssego
um pêssego médio tem 89% de água .
4. Framboesas
Uma porção com 100g da fruta tem 87% de água,.
5. Abacaxi
87% de água em 100g,
6. Pepino
O pepino é composto 96% de água.
7. Abobrinha
Apresenta uma grande quantidade de água (95%) em sua composição.
8. Tomate
100 gramas de tomate têm 94% de água e só 20 calorias. Além disso, o alimento oferece nutrientes como potássio, fósforo, vitamina A e vitamina C - que fortalece o sistema imunológico, prevenindo doenças.
9. Cenoura
Uma xícara de cenoura é composta 88% de água e tem 45 calorias. Muito conhecida por seu alto teor de vitamina A, a cenoura também possui vitamina C, vitaminas do complexo B e magnésio - que tem propriedades antiinflamatórias. Você pode consumir a cenoura fatiada, ralada ou naquelas versões mini, como um lanche entre refeições.
10. Alface
Você pode completar sua salada com folhas que também possuem muita água. Das folhas, a que mais hidrata é a alface. Uma xícara tem 96% de água .
11. Espinafre
Uma xícara de espinafre tem 92% de água .
12. Repolho
O repolho, além de ter 93% de água .
Fonte: Site Minha Vida
Explicação:
São bons exemplos de alimentos ricos em água e sais minerais:
Água de coco;
Verduras, como o espinafre;
Frutas como laranja e tangerina;
Peixes e frutos do mar.