Question

quais são as orientaçõespara ser ter uma alimentação saudável​

Answer 1

Resposta:

Realizar de cinco a seis refeições por dia. ...

2- Incluir cereais integrais no cardápio. ...

3- Ingerir frutas, verduras e legumes. ...

4- Reduzir o consumo de carnes gordurosas. ...

5- Evitar as frituras em geral. ...

6- Utilizar o sistema "a vapor" ...

7- Preferir os óleos vegetais prensados a frio.

Explicação:

pode ta 100% certo

Answer 2

Resposta:ter uma alimentação saldavel é fazer alongamentos corridas etc..

Explicação:se,exercitar comer comidas saldaver se alimentar tbm com frutas etc...