Question

quais são as diferenças entre aeróbicos e anaeróbicos?

Answer 1

Resposta:

aeróbicos e anaeróbicos

Explicação:

A diferença entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos. ... O aeróbico é aquele em que o consumo de oxigênio é principal fonte de energia para a queima de gordura, e de longa duração. Já o anaeróbico não utiliza o oxigênio, sendo de alta intensidade e curta duração.

Answer 2

Resposta:

• Quando falamos de exercícios aeróbicos, estamos querendo dizer que o oxigênio é o fator principal. Pois ele funcionará como fonte de queima dos substratos. Com isso, irá produzir a energia transportada para o músculo que está em atividade . Por serem exercícios feitos por um período de tempo mais longo do que os exercícios anaeróbicos, o corpo humano precisará de muito mais energia. Neste sentido, as células musculares precisam consumir mais oxigênio (inalado durante a respiração) para produzir energia.  Isto é, atua como um estimulador da função dos sistemas cardiorrespiratório e vascular e também do metabolismo. Pois aumenta a capacidade cardíaca e pulmonar para suprir a energia do músculo a partir do consumo do oxigênio.

• As atividades anaeróbicas, ao contrário das aeróbicas, são compostas de exercícios de alta intensidade e curta duração. Caracterizam-se por não utilizar o oxigênio para a produção de energia. Uma vez que ela é gerada através do tecido vivo.  Os exercícios anaeróbios usam os hidratos de carbono presentes no corpo para produção de energia. O que neste caso, após finalizar atividade as células continuam a queimar calorias.  Por isso, assim como as atividades aeróbicas, os exercícios anaeróbicos também são indicados para as pessoas que precisam perder peso, uma vez que, em sua execução, eliminam gordura e adquirem massa magra.  No entanto, o foco principal das pessoas que procuram atividades anaeróbias é o ganho de massa muscular.