quais são as cincos dicas que são apresentadas para evitar a dependência das redes sociais??
Soluções para a tarefa
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1- Desative as notificações do seu aparelho, vendo as notificações você pode ficar curiosoª, perder o foco e ver o que "te chama"
2- Defina um momento para ver as redes sociais, tudo tem um limite, com as redes sociais não é diferente
3- Instale um aplicativo no seu dispositivo para contar o tempo que você passa nas redes sociais, isso vai ajudar você a ter noção de quanto o tempo fica mexendo nas redes sociais
4- Criei distância física entre você e o celular
5- Evite usar muitos aplicativos de redes sociais em seu dispositivo, isso irá tirar vc do foco do dia-a-dia
É isso espero ter ajudado
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