Question

Quais são as causas dos desequilíbrios musculares? E como esses desequilíbrios podem causar os desvios posturais​?

Answer 1

Os desequilíbrios musculares ocorrem, basicamente, pelo desalinhamento postural que altera o posicionamento das estruturas ósseas, ocorrendo os chamados encurtamentos. Outro motivo é devido a sobrecargas excessivas em determinadas articulações ou parte delas, ligamentos e outras estruturas, podendo causar lesões.

Além disso, a repetição excessiva, desuso ou atrofia, prática excessiva de esportes, má postura podem ser causas de desequilíbrio do corpo.  

Para promover o reequilíbrio muscular, um ótimo exercício é o pilates, que consiste em exercício que favorecem o alongamento, fortalecimento e flexibilidade dos músculos e eliminação da tensão muscular.

Bons estudos!