Quais são as carnes saudaveis
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carne de vaca, porco e cordeiro podem ser comidas quando se está fazendo dieta para perder peso, apenas é preciso encontrar o corte adequado e remover a gordura visível antes de proceder ao cozimento.
O lombo fornece cerca de 161 calorias e 9 gramas de gordura em uma porção de 250 gramas, enquanto que os bifes 138 calorias e 6 gramas de gordura por porção.
O presunto redondo é a parte mais magra, fornece cerca de 120 calorias e apenas 4 gramas de gordura.
O bife tem cerca de 108 calorias por porção, com não mais de 3 gramas de gordura.
Peixe. Nem todos os peixes são magros, existem alguns com mais calorias do que qualquer carne gorda, por isso, é preciso ter cuidado.
Frango,salmão,tilápia
O lombo fornece cerca de 161 calorias e 9 gramas de gordura em uma porção de 250 gramas, enquanto que os bifes 138 calorias e 6 gramas de gordura por porção.
O presunto redondo é a parte mais magra, fornece cerca de 120 calorias e apenas 4 gramas de gordura.
O bife tem cerca de 108 calorias por porção, com não mais de 3 gramas de gordura.
Peixe. Nem todos os peixes são magros, existem alguns com mais calorias do que qualquer carne gorda, por isso, é preciso ter cuidado.
Frango,salmão,tilápia
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