Question

• Quais são as características e os objetivos da Ginástica de Condicionamento Físico?
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• Quais benefícios ela pode trazer ao praticante?
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• Cite exemplos desta ginástica.
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29pts.. ༼ つ ◕_◕ ༽つ

Answer 1

Resposta:

1- O condicionamento físico é uma forma de atividade física, na qual os indivíduos melhoram as funções musculoesqueléticas e metabólicas, melhorando a força muscular, força, resistência cardiovascular, resistência muscular e flexibilidade.

2- Reduz os níveis de ansiedade e estresse, ajuda na coordenação motora, melhora a flexibilidade, fortalece os músculos, ajuda no melhoramento do sono, reduz o risco de desenvolver doenças crônicas e ajuda na perda de peso.

3- Limpar a casa, subir e descer escadas, aulas de dança, pedalar, caminhar, correr, nadar, pular corda, agachamento.

Explicação:

espero ter ajudado, bons estudos ; )