quais sao as CARACTERISTACAS e os OBJETIVOS do hatha yoga
ps nao acho em nem um lugar
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Resposta:
Ele é praticado com o objetivo principal de conquistar a vitalidade e a boa saúde física e mental. Esse método ainda dá muita ênfase ao corpo e ao alinhamento postural, importante para realizar as posturas corretamente. Para isso, além dos asanas, trabalha como pranayamas (técnicas de respiração), mantras e meditação.
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