Quais são as capacidades físicas mais utilizada nas ginástica resposta
Soluções para a tarefa
Capacidades Fisicas
Velocidade: É a capacidade de realizar as ações vigorosas em um curto espaço de tempo. ...
Resistência: É a capacidade de suportar e recuperar-se da fadiga, ou seja, a capacidade de manter o esforço físico em um maior espaço de tempo. ...
Força: ...Por força geral entende-se a força de todos os grupos musculares independente de um esporte específico. Força específica refere-se àquela empregada em uma determinada modalidade esportiva. Dentre os tipos de força trabalhados na ginástica, destacam-se: Força máxima: que, representa a maior força disponível, que o sistema neuromuscular pode mobilizar através de uma contração máxima voluntária e força rápida: que, compreende a capacidade do sistema neuromuscular de movimentar o corpo ou parte dele, ou ainda objetos com uma velocidade máxima.
Flexibilidade: ...Flexibilidade pode ser definida como a capacidade de a estrutura muscular esquelética se estender, sem danos, ferimentos ou lesões e com ampla movimentação numa articulação ou grupos de articulações como a capacidade de uma articulação mover-se com facilidade em sua amplitude de movimento.
Agilidade: ...A agilidade é a habilidade de mudar a posição do corpo de maneira eficaz. É uma qualidade que se atribui a uma pessoa mediante a qual obtém um controle total de suas partes do corpo, e pode as mover com rapidez e soltura. Dita qualidade atribuem-se-lhe aos desportistas em general. Requer a integração de habilidades referidas a movimentos individuais usando uma combinação de equilíbrio, coordenação, velocidade, reflexos, força e resistência