Quais são as capacidades condicionais? Explique cada.
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conceito de capacidade condicional está ligado ao desempenho físico de um indivíduo. Capacidades condicionais são qualidades funcionais e energéticas desenvolvidas como resultado de uma ação motora que é realizada de maneira consciente. Essas capacidades, por sua vez, condicionam o desenvolvimento de ações.
Força, resistência, flexibilidade e velocidade são capacidades condicionais. Quando se realiza uma atividade física, uma capacidade é executada. Essas capacidades são inatas, mas podem ser melhoradas através de adaptação física e treinamento.Pode-se dizer que as capacidades condicionais são internas do organismo e são determinadas pela genética. Todas as pessoas desenvolvem naturalmente uma certa capacidade de velocidade, flexibilidade, resistência e força.
As capacidades condicionais são as aptidões físicas que o ser humano possui para melhorar gradativamente seu desempenho físico; portanto, eles dependem de processos de energia.
Dentro das capacidades condicionais estão:
- Resistência: capacidade de manter o esforço físico por muito tempo. Pode ser aeróbia e anaeróbia.
- Força: capacidade de se opor à resistência. Existem vários tipos: força de resistência, força máxima e força de velocidade.
- Velocidade: capacidade de viajar por um espaço no menor tempo possível. Pode ser: cíclica, acíclica e de reação.
- Flexibilidade: capacidade de alongar os músculos e depois recuperar a posição inicial. Pode ser ativa e passiva.
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