quais são as 4 posturas básicas da ginástica?
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Resposta:São cinco essas posturas básicas: Estendido Grupado Carpado Afastado e Selado Definição Estendido \u2013 é a postura na qual os segmentos corporais encontram-se alinhados; Grupado - é a postura na qual acontece a flexão do quadril simultaneamente à flexão dos joelhos, com a aproximação destes ao tronco ou do tronco ...
Explicação:espero ter te ajudado se puder marcar como melhor resposta eu agradeceria
A ginástica possui cinco posturas básicas, que são a postura estendido, a postura grupado, a postura carpado, postura afastado e por fim a postura selado.
Na postura grupado a flexão dos joelhos deve ocorrer simultaneamente com a flexão dos quadris. Já a postura estendido diz respeito ao momento em que o tronco e as coxas formam um ângulo de 180º.
A postura carpada é aquela em que as pernas são estendidas e unidas e o tronco é fletido sobre elas ou o contrário. Na postura selado ocorre a hiperextensão da coluna, normalmente essa não é uma postura estática desejada.
A postura afastada é aquela em que as pernas estão estendidas afastadas enquanto o tronco está ereto ou flexionado entre elas, com os braços erguidos.
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