Quais são alguns dos beneficios do estilo de vida mais
ativo?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Manter um estilo de vida ativo é bem importante, ele nos trás muitos benefícios, sendo eles: mais saúde e disposição para realizar as tarefas do dia a dia, aumento da resistência física e força muscular, aumento da eficiência do sistema imunológico, melhor qualidade do sono e maior grau de relaxamento, redução nos níveis de ansiedade e controle do estresse, aumento da autoestima e melhora da autoimagem, auxílio na preservação da massa óssea, na função dos músculos e das articulações, redução da gordura corporal e ajuda no controle do peso corporal, redução da pressão arterial em repouso, auxílio no controle do diabetes, diminuição do colesterol total e aumento do HDL-colesterol (o “colesterol bom”), prevenção e redução dos efeitos de doenças como: doenças do coração, osteoporose, deficiências respiratórias e problemas circulatórios.
Espero ter ajudado :)