Question

quais riscos de uma desidratação aos seres humanos

Answer 1

Seja qual for o nível no desporto que se pratica, o esforço físico é sempre acompanhado por desidratação. Suar provoca a perda de água e sal. Para limitar os efeitos negativos, deve beber-se muito, independentemente da duração da atividade

O exercício muscular é acompanhado por uma perda significativa de água pelo metabolismo (a maioria das reacções requerem energia para a molécula de água  ser ativada), mas, especialmente pela respiração e pela pele. Apenas a evaporação de suor para a superfície da pele elimina calor (cerca de 580 kcal por litro de suor evaporado), causada principalmente pelo exercício, mas também da temperatura exterior.
Dependendo da intensidade do exercício e as condições climáticas, esta perda pode ser considerável.