Ed. Física, perguntado por Cristina750ml, 4 meses atrás

quais recomendações são indicadas a que querem tirar um tipo de atividade física

Soluções para a tarefa

Respondido por park999

Praticar ao menos 30 minutos de atividades físicas aeróbicas de intensidade moderada 5 vezes por semana, totalizando um mínimo de 150 minutos por semana. Há benefícios mesmo que esta atividade seja fracionada em blocos de 10 a 15 minutos por vez.

Praticar ao menos 25 minutos de atividades físicas aeróbicas vigorosas ou de alta intensidade 3 vezes por semana, totalizando um mínimo de 75 minutos por semana.

Incluir atividades físicas de resistência para fortalecimento muscular de intensidade moderada a alta ao menos 2 vezes por semana

espero ter lhe ajudado!! :))

Pergunta anterior

Próxima pergunta

Perguntas interessantes

Matemática, 4 meses atrás

CRISTIANO TEM R$ 15,00 E PAULO R$ 20,00. A RAZÃO ENTRE A QUANTIA DE CRISTIANO E PAULO É DE: (A) 20/15 (B) 10/15 (C) 4/3 (D) 3/4...

Matemática, 4 meses atrás

qua to e 0,5+ 1 por 4• 1 por 3...

História, 4 meses atrás

1-) Onde e quando nasceu o movimento Iluminista? 2-) Cite alguns pensadores do movimento Iluminista. 3-) O Iluminismo trouxe consequências para o mundo atual? Quais?

Filosofia, 4 meses atrás