Question

Quais principios do treinamento físico voce utilizou durante o período de treino especifique as etapas conforme o exemplo

Answer 1

A resposta é pessoal, porém eu respondi assim:

• No meu caso, sempre fiz exercícios de flexibilidade, tive mais facilidade nos alongamentos: Princípio da Individualidade.
• Nos exercícios de força, comecei a treina-los mais a cada dia: Princípio da Sobrecarga.

Answer 2

A sequência está em:

1. Atividade física;
2. Exercício;
3. E por fim, condicionamento físico.

A atividade física tem grande importância na manutenção da saúde do indivíduo, por isso, é importante que hajam tratamentos para auxiliar no controle metabólico, onde em sua fase crônica ela pode durar anos ou durante a vida inteira do indivíduo, incluindo hipertensão arterial e nível elevado de açúcar no sangue.

Por fim, a resistência é algo que deve ser desenvolvido junto do condicionamento físico, e, como resultado para essa ação podemos destacar a perda de peso e os exercícios físicos como uma forma de reverter essa resistência.

Produção em educação física:

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