Question

quais principais estratégias utilizadas em corridas de longa e media distancia?

Answer 1

  A principal estratégia utilizada por corredores de alto nível é se manter em ritmo sustentável, pois eles sabem que não adiante querer correr muito na largada e ficar sem energia para concluir a prova, por isso eles se mantem constantes até os últimos 2km na maioria dos casos, nesse ponto eles aceleram um pouco, de 1 a 3 km de sua velocidade atual para tentar ultrapassar seus adversários.

 Esses atletas também utilizam os movimentos de correr de modo a economizar o máximo de energia possível.