quais principais benefícios da prática diária de exercícios físicos?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Fortalecimento dos ossos e músculos;
Melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório;
Redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes, osteoporose, fibromialgia, alguns cânceres, entre outras doenças;
Melhora da saúde mental e do humor;
Redução do estresse;
Controle da pressão arterial e níveis de açúcar no sangue;
Melhora em quadros de depressão;
Aumento da autoestima e da sensação de bem-estar;
Aumento da expectativa de vida;
Melhora da qualidade do sono;
Controle de peso;
Manutenção da autonomia nas atividades diárias e prevenção do risco de quedas para pessoas de terceira idade.
Explicação:
Na atividades físicas e as práticas corporais são importantes aliadas da saúde e do bem-estar. Veja acima
Resposta:
A prática de exercícios físicos diários gera uma série de benefícios, dentre eles:
1. Pode fazer você se sentir mais feliz
2. Pode ajudar com a perda de peso
3. Faz bem para os músculos e ossos
4. Pode aumentar seus níveis de energia
5. Reduz o risco de desenvolver doenças crônicas
6. Melhora a saúde da pele
7. Pode ajudar a saúde e a memória do cérebro
8. Pode ajudar com relaxamento e qualidade do sono
9. Pode reduzir a dor
10. Promove uma vida sexual melhor
Explicação:
Com a prática de exercícios físicos, nosso corpo recebe novos estímulos e se adapta as situações que o colocamos regularmente, assim aprimorando nosso condicionamento físico.