Question

Quais poderiam ser os exercícios/atividades físicas indicadas aos alunos com resistência cardiorrespiratória muito baixa, baixos níveis de Força muscular, sobrepeso e obesidade? Justifique as respostas utilizando seus conhecimentos de fisiologia do exercício.
- Quais aspectos os docentes poderiam estudar nas aulas, a partir destes três temas (resistência cardiorrespiratória, força muscular e perda de peso)?

Answer 1

Resposta:

qualquer atividade que mobilize grandes grupos musculares, possa ser mantida continuamente e seja de natureza rítmica e aeróbica, como, por exemplo, caminhada, corrida/jogging, andar de bicicleta ou exercício no cicloergômetro, esqui cross-country (de planície), dança, pular corda, remo, subir escadas, nadar, patinar e diversas outras atividades lúdicas de endurance.

Explicação: