Quais os tipos de Ginástica Crossfit?
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Diferentemente da musculação convencional, que trabalha os músculos de forma isolada, esse treinamento utiliza movimentos funcionais inspirados na ginástica, no levantamento de peso e no atletismo. ...
- Double Under. ...
- Corrida com Peso. ...
- Rope Climb. ...
- Box Jump. ...
- Hand Stand Push-Up. ...
- Wall Ball. ...
- Walking Lunge.
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