Question

Quais os tipos de fibras musculares como elas podem interfirir no exercicio?

Answer 1

São chamadas de fibras brancas e fibras vermelhas.
As fibras vermelhas são de contração lenta, sendo utilizadas para exercícios aeróbicos, são super resistentes a fadiga e apropriadas para exercícios de longa duração, tipo natação e corrida.
As fibras brancas são de contração rápida, sendo utilizadas para exercícios anaeróbicos, fadigam muito rápido e apropriados para exercícios de curta duração, tipo musculação.