quais os sintomas do overtraining
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Olá!
Existem vários sintomas, vou citar alguns para você:
- Queda na performance e na qualidade do sono
- Desânimo
- Dor de cabeça
- Falta de concentração nos treinos
- Mudança de humor
- Irritabilidade
- Muito cansaço
- Dores musculares constantes
Bons estudos!
andremagalhaessouza2:
obrigado
obrigado
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