Quais os principais riscos em se exercitar em casa?
Como posso ter mais segurança ao me exercitar?
É prudente recomendar o mesmo exercício à todas as pessoas?
Você considera essa nota publicada um incentivo para não praticar exercícios? Ou é apenas
uma notícia informativa e preventiva?
Dentro das nossas atividades propostas até aqui, você conseguiu aproveitar de alguma delas,
seja para descontração ou mesmo formação de um conceito relacionado a atividades e
exercícios físicos?
Soluções para a tarefa
Resposta:
A falta de um profissional, assim não sabendo se você está fazendo corretamente, podendo sofrer dores.
Procurar a ajuda de um profissional
Não, cada pessoa tem particularidades, alguns podem ter problemas, que fazem eles não poderem praticar exercícios
Não, é apenas preventiva
A ÚLTIMA É PESSOAL
Resposta:
A prática de exercícios em casa sem acompanhamento profissional ou a busca de academias com o objetivo de aderir a um programa intensivo de malhação, buscando conseguir a melhor forma física para o verão é uma atitude comum nessa época do ano. Porém, muitas pessoas não têm consciência sobre as consequências que este ato representa: a permanência em boa parte do ano sem exercitar-se e passar a fazer isso com grande intensidade traz grande risco de diferentes tipos de lesões.
De acordo com o médico ortopedista e traumatologista, Joaquim Reichmann adverte que esses “atletas de temporadas” podem se machucar: lesões musculares como distensões, edema e dor no músculos, nas articulações devido a um encurtamento muscular-tendinoso e retração das cápsulas articulares são algumas das sequelas desse comportamento.
Explicação:
Se queremos se exercitar devemos estar cientes dos prejuízos que isso pode trazer para a saúde. Então devemos fazer exercícios sob supervisão de uma pessoa que entenda sobre o assunto.
Espero ter ajudado!!!