Saúde, perguntado por ingrid3650, 11 meses atrás

quais os principais que resumem a alimentação saudável ​

Soluções para a tarefa

Respondido por ildeson
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PRINCÍPIOS DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

 

 

A alimentação saudável pode ser definida por três princípios básicos: variedade, moderação e equilíbrio.

 

 

·      Variedade: é importante comer diferentes tipos de alimentos pertencentes aos diversos grupos; a qualidade dos alimentos tem que ser observada.

·     Moderação: não se deve comer nem mais nem menos do que o organismo precisa; é importante estar atento à quantidade certa de alimentos.

·      Equilíbrio: quantidade e qualidade são importantes; o ideal é consumir alimentos variados, respeitando as quantidades de porções recomendadas para cada grupo de alimentos. Ou seja, “comer de tudo um pouco”.


ingrid3650: obrigado❤
ildeson: - Por Nada Se Precisar é Só Chamar Dnv ;)
Respondido por HelloBrunna
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A alimentação saudável é a ingestão de, principalmente, alimentos naturais em nossas refeições diárias. Nessa é necessário a absorção de açúcares, carnes, ovos, hortaliças, frutas, legumes, leite, óleos, massas, raízes e tubérculos. A quantidade necessária para a alimentação saudável varia para cada organismo já que é levado em consideração a altura, a idade, o peso, e a saúde de cada indivíduo, além das atividades físicas praticadas pelo mesmo

( não sei se era isso que você precisava)


ingrid3650: obrigado ❤
HelloBrunna: denada, caso precise estou aqui!
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