Quais os principais movimentos da ginastica geral?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Abertura: Ação muscular de extensão da articulação dos quadris -
Avião: Posição de equilíbrio em que o ginasta mantém uma perna no chão e eleva a outra para trás, com os braços abertos BB
Carpado: As pernas estendidas formam um ângulo (preferencial de 90º) com o tronco -
Empunhaduras: São tomadas, pegadas ou presas, que representam várias maneiras do executante segurar as barras e manter-se nelas UB / HB / PB
Estendida: Posição ou parada em que o corpo deve estar em linha reta, sem nenhum ângulo
Flic-Flac: Movimento preparatório para acrobacias. O ginasta levanta os braços esticados ao mesmo tempo em que seus pés deixam o solo, usando um grande impulso dos ombros.
Pode ser executado para frente ou para trás -
Giro de quadril pra trás: Chamado oitava de apoio para apoio. O corpo executa um giro completo em torno do eixo transversal UB
Giro gigante: Uma rotatória em volta da barra de 360º, executada com todo o corpo na posição estendida UB / HB
Grupada: Posição em que todas as partes do corpo se flexionam e se aproximam de ponto central corporal. As pernas devem estar flexionadas e a testa deve tocar o joelho -
Parada de mãos: O corpo deve permanecer na linha do pulso. Dedos afastados permitem melhor equilíbrio -
Mortal: Movimento de locomoção para frente ou para trás, em que o ginasta não gira em torno de si
Suas variantes são: carpada, estendida e grupada -
Salto pak: É usado para passar da barra mais baixa para a mais alta. A ginasta faz um movimento semelhante com o flic-flac, pois o salto pak é também um movimento preparatório pontuado