Question

Quais os principais meios usados pela antiginástica para alcançar seus objetivos? a) flexibilidade e força b) meditação e automassagem c) alongamento e relaxamento d) academia e treinos funcionais

Answer 1

Resposta:

2. Em se tratando das principais orientações para a prática da Dança assinale a alternativa incorreta:

5/5

a) Organizar o ambiente, fazer alongamento e exercícios de flexibilidade.

b) Fazer da dança exercício físico regular em benefício da saúde e qualidade de vida.

c) Ficar de olho na postura e hidratar-se.

d) Comece com movimentos complexos, para se sentir motivado depois sente e descanse.  ESTA CORRETA                                                                                                  

e) Usar roupas adequadas e perceba o seu limite, quando se sentir cansado procure voltar a calma.

7. O que significa relaxar?

5/5

a) Aumento de tensões musculares voluntária e involuntariamente.

b) Diminuir a flexibilidade do corpo através da respiração.

c) Aumentar drasticamente a atividade muscular e mental.

d) Reduzir drasticamente a atividade muscular e mental. ESTA  CORRETA                              

5. Capacidades físicas são compreendidas como componentes do rendimento físico, que nós utilizamos para realizar os mais diversos movimentos durante a nossa vida. Quais são elas?

5/5

( ) Resistência, Força, Flexibilidade, Agilidade e Velocidade.  ESTA   CORRETA                    

( ) Alongamento, Musculação, Velocidade, Agilidade e Força.

( ) Velocidade, Força, Treino, Alongamento e Flexibilidade.

( ) Nenhuma das alternativas

8. Quais os principais meios usados pela antiginástica para alcançar seus objetivos?

5/5

a) Flexibilidade e força.

b) Meditação e otomassagem.

c) Alongamento e relaxamento. ESTA CORRETA                                                                        

d) Academia e treinos funcionais.

3. Das características listadas abaixo qual não faz parte da Ginástica de Condicionamento Físico?

5/5

a) Repetição mecânica de movimentos.

b) Padronização dos exercícios.

c) Valorização de aspectos, como a introspecção e  sensibilidade.  ESTA CORRETA            

d) Está fortemente ligada aos Esporte de competição.

6. A prática do relaxamento tem como principal objetivo:

5/5

a) Aumentar as tensões físicas, mentais e emocionais.

b) Aumento dos batimentos cardíacos e da pressão arterial

c) Romper as tensões físicas, mentais e emocionais.  ESTA CORRETA

d) Todas as alternativas estão corretas.

1. Nessa aula aprendemos que “Os ritmos mais acelerados melhoram a nossa capacidade cardiovascular, ...” estamos nos referindo a melhora da nossa resistência aeróbia. Assinale a alternativa que caracteriza a capacidade física resistência aeróbia.

5/5

a) A mobilidade proporcionada pelos músculos esqueléticos, necessária em um jogo de futebol e de voleibol e em passeios de bicicleta, por exemplo.

b) A capacidade que o corpo humano possui de realizar um esforço intenso, como carregar um botijão de gás de 13 kg.

c) A capacidade que as pessoas possuem de resistir à fadiga e aos esforços físicos em atividades ou exercícios físicos de média ou de longa duração.  ESTA CORRETA

d) A capacidade que os atletas possuem de se deslocar rapidamente em um contra-ataque do handebol ou em provas de atletismo, como as corridas de 100 metros.

Explicação: