quais os principais fatores externos limitantes da flexibilidade?
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Resposta:
A flexibilidade depende de diversos fatores como a mobilidade articular, elasticidade muscular, massa tecidual (muscular e adiposa) e pele, que são seus componentes (variáveis) fisiológicos.
A avaliação da mobilidade articular envolve a observação da estrutura óssea, capsular, ligamentar, discal e sinovial (líquido); a amplitude de movimento, ou seja, o ângulo máximo que a articulação consegue alcançar sem a interferência dos tecidos moles não diretamente relacionados, como os tecidos musculares, conjuntivos e epiteliais, é a mobilidade articular.
A elasticidade muscular é a capacidade do material de sofrer deformação mecânica (estiramento ou compressão) e retornar à posição original. Se um músculo não retorna à posição inicial após um estiramento, há indício de que tenha ocorrido ruptura na estrutura ou componentes elásticos de sua constituição.
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