Quais os principais efeitos colaterais provocados pela cafeína
Soluções para a tarefa
Resposta:
São vários, mas vou falar os principais
*Ansiedade.
*Insônia.
*Alterações digestivas.
*Dependência.
*Frequência cardíaca rápida.
Explicação:
Resposta: Ansiedade
A cafeína é conhecida por aumentar o seu estado de alerta.
Insônia
A capacidade da cafeína de ajudar as pessoas a ficarem acordadas é uma de suas qualidades mais valorizadas.
Alterações digestivas
Muitas pessoas acham que uma xícara de café matinal ajuda na saúde do intestino, pois tem efeito de evacuação.
Dependência
Apesar de todos os benefícios de saúde da cafeína, não há como negar que ela pode se tornar um hábito.
Frequência cardíaca rápida
Os efeitos colaterais e estimulantes da alta ingestão de cafeína podem fazer seu coração bater mais rápido.
Micção e Urgência Frequentes
O aumento da micção é um efeito colateral comum da alta ingestão de cafeína devido aos efeitos estimulantes do composto na bexiga.
Explicação: Café e chá são bebidas incrivelmente saudáveis, porém podem causar efeitos colaterais com o seu consumo feito de modo desproporcional e excessivo. A maioria destes tipos de bebidas contêm cafeína, substância que pode aumentar seu humor, metabolismo e desempenho físico e mental.
Estudos já mostraram que o consumo da cafeína é seguro para a maioria das pessoas, se em quantidades baixas ou moderadas. No entanto, as altas doses de podem ter efeitos colaterais desagradáveis e até perigosos à saúde.
Seus genes têm uma grande influência sob sua tolerância à cafeína. Alguns podem consumir quantidades mais altas do que outros, sem mesmo experimentar efeitos negativos.
Perspectiva
A ingestão de cafeína leve a moderada parece proporcionar benefícios de saúde para muitas pessoas. Por outro lado, doses muito altas podem levar a efeitos colaterais que interferem na vida cotidiana e podem até causar sérios problemas de saúde.
Embora as respostas variem de pessoa para pessoa, os efeitos da alta ingestão demonstram que mais não é necessariamente melhor.
Para obter os benefícios da cafeína sem efeitos colaterais indesejáveis, faça uma avaliação do seu sono, do seu nível de energia durante o dia (sem cafeína) e outros fatores que podem ser afetados.
Caso seja necessário e melhor a você, reduza com o consumo!
Além disso, outras pessoas que não estão acostumadas à cafeína podem apresentar sintomas após consumirem o que normalmente é considerada uma dose moderada.
Espero ter ajudado.