Question

quais os principais cuidados que devemos tomar no inverno a fim de evitar a contaminação por doenças respiratórias? cite três medidas de prevenção

Answer 1

Dicas para tentar afastar as doenças de inverno:

1 Mantenha a roupa de cama sempre limpa, principalmente os cobertores.

2 Tente retirar todo o pó da mobília.

3 Aproveite os dias de sol e abra as janelas. O ar deve circular em ambientes fechados.

4 Evite permanecer muito tempo em locais fechados e com grande quantidade de pessoas.

5 Lave as mãos constantemente.

6 A alimentação deve ser a mais saudável possível. Consuma verduras e frutas, que são fontes de vitamina C: limão, laranja, abacaxi e acerola.

7 Beba bastante líquido, principalmente água (mas evite bebidas alcoólicas)

8 Evite ter em casa tapetes e bichos de pelúcia espalhados pelo local.

9 Não deixe de fazer exercícios físicos (nadar, correr e caminhar são especialmente importantes, porque aumentam a capacidade respiratória).

10 Evite fumar e conviver com fumantes.

11 Seque roupas no sol.

12 Para bebês, a amamentação é indispensável, pois garante a proteção da criança.

13 A vacinação anual é importante, não causa gripe e evita complicações mais sérias