Question

Quais os principais cuidados devem ser tomados durante a prática de um treino para membros inferiores? ​

Answer 1

Resposta:

Cuidados que devem ser tomados na prática de: exercícios, treinos, e alongamentos.

• É ideal que o corpo esteja aquecido antes da pratica.
• Se você não tem o hábito de fazer exercícios, comece indo mais devagar, quando seu corpo for acostumando você vai aumentando a intensidade.
• Se você está com algum tipo de problema na coluna, ou nas partes inferiores do corpo, ou se recuperando de alguma lesão, o ideal é também que você busque orientação e seja acompanhado por especialista, caso contrário, você pode agravar algum tipo de problema físico praticando esses tipos de exercícios.
• Mantenha a postura correta.

• Qualquer exercício físico deve ser feito com roupas confortáveis e que permitam os movimentos livres.

Espero ter ajudado !!!!

Explicação: