quais os principais alongamentos
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Os quatro principais tipos de alongamento são: alongamento estático, por inibição ativa, balístico e dinâmico. O alongamento estático é o mais utilizado.
Espero ter ajudado :)
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Os quatro principais tipos de alongamento são: alongamento estático, por inibição ativa, balístico e dinâmico. O alongamento estático é o mais utilizado
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