Question

quais os primeiros passos para iniciar a musculação​

Answer 1

Resposta:

1. Bem-estar e qualidade de vida. ...

2. Consulte um médico. ...

3. Procure uma academia. ...

4. Faça uma avaliação física. ...

5. Defina seus objetivos. ...

6. Alie a academia a uma alimentação mais saudável. ...

7. Invista nos seus objetos de treino. ...

8. Tenha consistência e persistência.

Explicação:

ESPERO TER AJUDADO