Quais os possíveis tratamentos para a ansiedade?
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Resposta:
Atividade física, uma dieta saudável, sono regular e exercícios de relaxamento podem ajudar a reduzir a ansiedade. Participar de um grupo de apoio também pode ajudar. Para controlar os sintomas de forma eficaz, é recomendável evitar a cafeína, o álcool e a nicotina.
sfsfa:
a resposta da matéria e de ciência é por quê não tinha opção de ciência
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Resposta:
A melhor opção é ir num psicólogo ou psiquiatra. Mas fazer exercícios fisícos ou coisas que você gosta ajuda também.
Explicação:
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