Question

Quais os músculos que em conjunto realizam as funções do core?

Answer 1

Cada músculo do nosso corpo exerce uma função específica, funciona de maneira integrada, coordenada pelo cérebro. O mesmo acontece com os desportistas que fazem maravilhas com o corpo. Tudo isto acontece graças ao fortalecimento dos músculos que dão ao corpo uma capacidade de combinar e executar centenas de diferentes movimentos.Apesar disso, milhares de pessoas estão impossibilitadas de praticar desportos ou mesmo fazer exercícios. Elas sofrem porque um grupo muscular, que exerce um papel fundamental para o bom funcionamento do corpo, não é treinado de forma adequada. Refiro-me aos músculos profundos localizados numa região do corpo conhecida como core.Tem as seguintes funções:1. Manter um adequado alinhamento da coluna lombar contra a acção da gravidade;2. Estabilizar a coluna e pélvis durante os movimentos e
. Gerar força para os movimentos do tronco e prevenir lesões.