quais os músculos da parte inferior que são trabalhados na musculação?
Soluções para a tarefa
No sistema muscular inferior, compreendem-se sob este título os músculos da bacia, da coxa, da perna e do pé. Dada a inutilidade de enumerá-los todos, contentemo-nos com exemplos:
Os três glúteos (grande, pequeno e médio), na região póstero-lateral da articulação coxofemoral, são abdutores da coxa e desempenham, especialmente o grande e o médio glúteo, papel importante na estação bípede, pois firmam a bacia sobre o fêmur;
O quadriceps crural, na parte anterior da coxa, termina, em baixo, num tendão que vai ter à rótula, e por sua ação, é extensor da perna;
Os adutores da coxa, em número de três de cada lado, estendem-se da bacia à linha áspera do fêmur (face posterior deste osso) e, como o nome indica, aproximam uma coxa da outra;
O bíceps crural, na parte posterior da coxa, é flexor da perna;
O costureiro, longa fita muscular que cruza diagonalmente a face interna da coxa, flexiona a perna sobre a coxa e esta sobre a bacia, ao mesmo tempo que imprime à coxa um movimento de adução e rotação para fora, tudo, afinal, quanto faz o alfaiate ao tomar posição para costurar à mão;
Os gêmeos da perna, em número de dois, o externo e o interno, formam a região da panturrilha, ou barriga da perna, e terminam em baixo no tendão de Aquiles;
O solear por baixo dos precedentes, serve-se, inferiormente, do mesmo tendão de Aquiles para inserir-se no calcâneo, sendo, como os gêmeos, extensor do pé, ou ainda, estando o pé sobre o solo, elevador do corpo.