Question

Quais os movimentos do voleibol que geram massa muscular
(hipertrofia)?
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Answer 1

Resposta:

Os principais movimentos do vôlei são: manchete,levantamento,corte e bloqueio: Manchete: A manchete é utilizada na recepção de um saque ou na reação de ataque do adversário, geralmente utilizada quando a bola está prestes a cair no chão e o jogador usa o movimento para evitar a queda da bola em seu campo.