Ed. Física, perguntado por jshhas542, 9 meses atrás

- Quais os métodos de origem estrangeira influenciaram diretamente a Ginástica de Academia no Brasil? *

Soluções para a tarefa

Respondido por clarasilva911

Resposta:

Alguns métodos de origem estrangeira influenciaram diretamente a Ginástica de Academia até ela tomar o formato atual. Nos anos 60 e 70 foi a Calistenia. Nos anos 80 a Ginástica Aeróbica (Alto e Baixo Impacto), seguidos nos anos 90 pelo Step Training. Atualmente a Ginástica Localizada tem sua base na musculação.

jshhas542: Quais os fatores que fundamentam cientificamente a ginástica localizada?

clarasilva911: Alguns princípios são fundamentais para o planejamento de uma boa aula de Ginástica Localizada:
Objetivos. Organização das séries. Número de grupos musculares. Número de subséries. ...
Resistência muscular localizada. Resistência ao lactato. Aumento da capacidade cardiorrespiratória. Força. ...
Halteres. Barras com anilhas. Caneleiras

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