Quais os itens necessários para se ter um um bom condicionamento físico?
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Com algumas mudanças de hábitos no dia a dia é possível ter um bom condicionamento físico, como:
-pratique atividades físicas regularmente;
-tenha uma alimentação saudável;
-descanse de maneira correta;
-intercale treinos de força com cardiorrespiratórios;
-mantenha-se motivado
marca como melhor resposta pfvr :)
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