Quais os exercícios físicos que ajudam no tratamento dos sintomas da Lordose
cervical
Soluções para a tarefa
Resposta: pilates, yoga e musculação
Explicação:
Resposta:
O tratamento para a coluna cervical é composto por uma combinação de:
Treinamento aeróbio,
Alongamento,
Fortalecimento do músculo,
Desativação de pontos gatilhos (porção do músculo ou fáscia endurecida e dolorosa ao toque).
Explicação:
A ginástica postural não deve ser realizada só na academia, mas também deve ser repetida em casa para elimiminar a rigidez.
A seguir estão algumas situações em que é aconselhável seguir um programa de cuidados:
–Dor cervical
–Torcicolo
–Golpe de chicote
-Artrite, por exemplo artrite reumatoide
–Artrose cervical
–Hérnia de disco
-Para fortalecer os músculos
-Correção postural
-Aumentar a flexibilidade do pescoço
-Acordar de manhã com o pescoço sem dor
HiperlA ginástica postural não deve ser realizada só na academia, mas também deve ser repetida em casa para elimiminar a rigidez.
A seguir estão algumas situações em que é aconselhável seguir um programa de cuidados:
–Dor cervical
–Torcicolo
–Golpe de chicote
-Artrite, por exemplo artrite reumatoide
–Artrose cervical
–Hérnia de disco
-Para fortalecer os músculos
-Correção postural
-Aumentar a flexibilidade do pescoço
-Acordar de manhã com o pescoço sem dor
Hiperlordose
Muitos pacientes com hiperlordose cervical perguntam-me como reduzir a lordose, se trata de uma adaptação do corpo a uma hipercifose dorsal.
Neste caso é necessário agir nas costas para mudar a postura. lordose
Muitos pacientes com hiperlordose cervical perguntam-me como reduzir a lordose, se trata de uma adaptação do corpo a uma hipercifose dorsal.
Neste caso é necessário agir nas costas para mudar a postura.