Ed. Física, perguntado por mariaaparecidasousad, 10 meses atrás

Quais os exércicios do treinamento funcional?

Soluções para a tarefa

Respondido por alinelopesj4

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Resposta:

Prancha. ...

Agachamento. ...

Agachamento afundo (disco de equilíbrio opcional) ...

Subindo e descendo (cadeira ou banco necessário) ...

Cachorrinho + peso (peso de caneleira necessário) ...

Pulando corda (corda necessária) ...

Definindo os ombros (dois halteres necessários)

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